Mindfulness. Călătoria în noi înșine
Descriere
| Cartea „Mindfulness. Călătoria în noi înșine” de Tatiana Bolun-Seretan este un ghid practic de dezvoltare personală care oferă metode simple pentru combaterea stresului și a anxietății. Autoarea propune exerciții accesibile de meditație ghidată și pași lenți pentru reconectarea cu prezentul. Volumul urmărește eliberarea cititorului din capcana gândurilor negative legate de trecut sau viitor. Scopul final este dobândirea liniștii interioare și a fericirii prin autocunoaștere. |